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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 

菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以 免肝火上炎。